2022年 9月 27日 適度にリフレッシュ!【東進HS町田校】
みなさんこんにちは!
東進ハイスクール町田校
担任助手3年生の
竹田晶太郎です。
現在、北里大学医学部医学科に
通っています。
9月も終盤になり
夜は少し肌寒くなってきましたね。
10月以降はさらに
気候の変化が激しくなるので
体調管理には気を付けてくださいね！
さて、今回のブログでお話しするのは
「勉強の息抜きについて」
です。
みなさんは机に向かって
長時間勉強している際に
集中力が切れてしまったことは
ありませんか？
そんな時は、思い切って
休憩をとることも大事なことです！
私が受験生時代に
息抜きがてらによくやっていたのが
「散歩」
です。
現在も、大学の試験などの
勉強で行き詰った時には
大学内を散歩したりしています。
散歩は有酸素運動に含まれるので
程よい運動にもなり
リフレッシュ効果だけではなく
運動不足解消にもつながります。
そんな散歩ですが
注意点があります。
それは時間を長く
とりすぎないことです。
一回15分から30分程度が
効果的だと思います。
その理由は
あまりにも長く休憩を取りすぎてしまうと
勉強に戻る際に
やる気が下がってしまうからです。
数学の難題を解いた時や
英語の長文に取り組んでいたときなど
頭はとても疲れた状態になっているはずです。
勉強に行き詰って
飽きてしまったときなどには
町田校の周辺を散歩したりして
頭をリフレッシュさせてみては
いかがでしょうか。
受験勉強はストレスとの付き合い方が大事です。
ストレスと上手に向き合って
受験勉強を乗り越えていきましょう。
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