2020年 11月 3日 受験期のメンタルの保ち方【東進ＨＳ町田校】
こんにちは！
町田校担任助手の丸山さくらです。
現在
東京学芸大学初等教育教員養成課程幼児教育選修
に通っています。
皆さん入口のカウントダウンは毎日見ていますか？
100日を切ってから一か月がたちました。
早いですね、、、
受験が近づいてくるにつれて
だんだん焦りを感じている人も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、
受験期のメンタルの保ち方について
書いていきたいと思います。
私は受験生の頃受験本番になるまで
そこまで追い詰められてはいませんでした。
ですが、受験本番になって、
色々な学校を受けていくうちに
だんだん辛くなってしまい、
一時期は一人でこっそり泣いてしまうほどでした（笑）
これを聞くと「受験怖い」
と思ってしまうかもしれませんが
これはあくまでも私の場合です。
今考えてみたらこんなに落ち込む前に
できる対策があったと思うので二つ紹介します。
1、何かあったら周りの人に話す。
これから受験が近づいてくるにつれて
不安なことや悩み事がふえてくると思います。
そのときは一人でため込まず、
周りの人に相談してみて下さい。
友達でも家族でも話しやすい担任助手でも誰でもいいです。
話すことで気持ちが軽くなるので、
ぜひ相談してみて下さい。
ただ、話しすぎは注意です！
2、適度に休憩をとる
これメンタルに関係あるの？
と思う人もいるかもしれませんが、関係あります！
休憩をあまりとらず
ずっと勉強し続けると
体だけでなく精神的にも疲れてしまいます。
自分が気づかないうちに心の疲れがたまってしまい
いつのまにか精神が不安定になってしまうことがあります。
休憩をとることは勉強の効率を上げることにもなるので
受験が近づいてきたからと言って
過度に頑張りすぎず、適度に休憩を取って
心も体も休めるようにしましょう。
本格的に寒くなってきたので体調管理も徹底して
頑張って行きましょう！
何をしたらいいのかわからない…
そんな高校生のみなさんに朗報です！
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