2021年 8月 28日 セルフコントロールを身に着けよう！【東進HS町田校】
みなさんこんにちは！
東進ハイスクール町田校
担任助手2年生の
竹田晶太郎です。
現在、私は北里大学医学部医学科に
通っています。
夏休みが終わった人も出てきていて、
もう今年も残り4か月と思うと、
時の流れの早さを感じずにはいられない
今日この頃です。
さて、今回のブログでは
「セルフコントロール」
についてお話していきたいと思います。
なぜこのようなテーマを掲げたかというと、
受験においてセルフコントロールは
とても重要になってくるからです。
皆さんは、受験生活の中で模試や
学校のテストなどの成績が芳しくなく
この先の未来に対する不安などが
増幅していってしまったことはありますか？
私はこのような感情に
なってしまったことが何回もあります。
「自分はもうだめなんじゃないか、
やってもどうせできないんじゃないか」
など負の感情が蓄積していって
自暴自棄になっていくのです。
こんな時に大事になってくるのが
「セルフコントロール」です。
負の感情をコントロールする
これはとても難しいことです。
大学生になった私も
今もこのコントロールが
上手くいかないことがあります。
ですが、自暴自棄になっても
成績はなにも変わらないし
未来もなにも変わりません。
つまり、未来を変えられるのは
自分で自分をコントロールするしかないのです。
ここでは、私なりのセルフコントロールに
ついて少しだけ紹介します。
私は、負の感情が湧き出てきたときは
「深呼吸」
をすることです。
深呼吸は、
自分を一回落ち着かせることが出来ます。
そんな上手くいくかと思うかもしれませんが
一回試してみてください。
きっと良い効果が生まれると思います。
今回は、私のセルフコントロールについて
紹介しましたが
どんな方法でもいいので
自分なりのセルフコントロールについて
考えを巡らせてみて下さい。
それはきっと、みなさんが追い込まれてしまったときに
必ず役に立つと思います。
