2019年 7月 5日 ストレス発散法について【東進ＨＳ町田校】
こんにちは！
青山学院大学
コミュニティ人間科学部に通っています！
担任助手1年
岩崎萌です。
梅雨の時期に入り
とても過ごしにくい時期ですね。
この時期は体調を崩しやすいです…
私も風邪をひいてしまいました…
しっかり体調管理をしましょう！
そうはいうものの
体調管理をするためには
どうすればいいのでしょうか？
本日は体調管理をするうえで
大切な一つのこととして
ストレス解消方法について
お話していきたいと思います。
最近になり
周りが受験モードになってきて
休みたいけど休めない…
やることが多すぎて
休めない…
と思っている人も
いるのではないでしょうか。
もちろん、受験生に残されている時間は
限られているのは事実です。
だけど、休むことは必要です！
ということで私流のストレス発散法を紹介します。
①好きなことをやる時間を作る！
私は温泉が好きなので
月に１回日曜日に東進が終わった後に
近所の温泉に一人で行っていました！
日曜は東進が開いている時間が19時までなので
罪悪感なく行っていました！
普段は、悩む時間ももったいないと
思い、考える時間をとれてなかったので
温泉でこの勉強どうしようなど考え
頭の中で計画を立てたりしてました。
常に勉強を考えてしまうのは変わりませんが
リラックスしながら考えるといつもより
落ち着いて勉強について
向き合うことができました。
② 我慢することをしないこと！
受験勉強をしている中で
点数がうまいように上がらない…と
ストレスを感じることもあると思います。
そのような中、やりたいことも出来なかったら
もっとストレスは溜まりますよね？
なので、勉強以外のストレスは出来るだけ
減らしてあげましょう！
例えば、食べたいものは食べる！
買いたい洋服は買う！など
自分がしたいことは
思いっきりやりましょう！
そして、休憩した後は、勉強にまた戻りましょう！
受験生活には
メリハリというものがとても大切になります！
以上、この2点が私が受験期に
やっていてストレス発散法です！
人によって、楽しいことなど違うと思うので
自分に合ったストレス発散法を見つけていきましょう！
東進ハイスクール町田校では、
現在夏期特別招待講習
を行なっています。
「将来なにがしたいかわからない」
「どんな大学があるかわからない」
などの相談から、
受験勉強全般の
相談まで
ご対応いたします。
ぜひ一度、
校舎にお越しください。
お待ちしております。
