校舎からのお知らせ
2020年 7月 14日 おすすめの飲み物！～東進HS町田校～
こんにちは！
東京都立大学
経済経営学部
経営学科
に通っています
担任助手の
水澤秀太です。
突然ですが！
高校生のみなさんは
エナジードリンク
などを
がぶ飲みしていませんか？？
僕も受験生ではない時、
テスト前に
たくさん飲んでいました…（笑）
さて、本日は皆さんに
「飲み物」
についてお話しします。
勉強する時、
集中力などに悪影響を及ぼすもの
反対に＋な飲み物を
紹介させていただきます。
是非参考にしてみて下さい。
冒頭のエナジードリンクですが
効果あるような気がしますよね。
しかし、実際の効果は非常に
短期的なものなんです！
エナジードリンクにも
ジュースと同じぐらいの
糖質が含まれているんですが
これとカフェインの組み合わせが△です。
エナジードリンクを飲むと
血糖値が上がり
一時的に気分が良くなるのと
同時に
カフェインが効いてきて
集中力とやる気は高まります。
しかし！
その後血糖値が下がっていくのと
同じタイミングで
カフェインの効果も切れてきてしまって
脱力感が強くなります。
１日中がぶ飲みすることもできないので
持続的な学習が大切な
受験勉強にはおすすめできません。
（「夏休みの宿題の最終日」
などにはもってこいですね。）
では、反対にオススメの飲み物は何でしょう！
一つ目は水です。
水分不足は
集中力を低下させます。
体内に水分がないと
血流が悪くなってしまいます。
全身に血液が渡らない状態です。
ということは
酸素や栄養素を上手く
運んでくれないので
脳への栄養もうまく行き渡りません。
集中力はどんどん下がってしまいます。
また、血流が悪いと
疲労物質や老廃物を
体外に出すのも遅くなって
たまってきてしまいます。
最近疲れがとれないなというものは
水分不足だと思われます。
2つ目は紅茶です。
紅茶にはリラックス作用があります。
普段の頑張りすぎを
少し改善させるためには
ちょうどいい効果を発揮してくれます。
また紅茶にもコーヒー同様
カフェインが含まれています。
紅茶に含まれているカフェイン量は
コーヒーに比べて少なく
効果もなだらかに出るので
ゆっくりと効いてくれます。
受験生ではない人も
エナジードリンクや
コーヒーの飲み過ぎは危険です。
最近はテスト勉強等で
夜中に学習する人もいるみたいですが、
学習の基本は早寝早起、
その場での理解、
復習です。
毎日、学校や東進の授業を受けて
テスト対策は万全にしましょう！
さて、もうすぐ
夏休みという方も多いと思います。
今年度は例年と
大きく状況が異なりますね…。
高校生の皆さんは
受験の準備始めてますか？？？
難関大・第一志望現役合格には
「早い時期から」「正しい方法」
で学習することが必要不可欠です。
毎回の学校のテスト、、
エナジードリンクとかで
乗り切っていませんか？？
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