2018年 8月 18日 朝活の科学【東進ハイスクール町田校】
おはようございます！
東進ハイスクール町田校担任助手の佐藤です！
私は青山学院大学社会情報学部に通っております。
みなさん夏休み満喫してますか？
私も夏休みに入り、1日を長く使える喜びを噛み締めております笑笑
受験生にとっては勝負の夏！ぜひ最後まで活かしきってください！
朝起きるとは
さて、今週のテーマは「朝の活用法」ですね！
みなさんは朝は活用できていますか？
なかなか朝から活動するのは難しいですよね！？
しかし、人間は本来夜行性の動物ではありません。
朝起きたら日が出ているうちに活動し、暗くなったら安全な場所に移動し眠りにつく、というサイクルが体に刻み込まれています。
そのサイクルに身を任せ、朝起きて活動する意識をつけていきましょう。
朝起きるといいことが！
朝起きると、活動する時間は当然増えます！
実はさらに、いいことがあるんです！
「セロトニン」という神経伝達物質をご存知ですか？
セロトニンは別名「幸せホルモン」と呼ばれ、ストレスをコントロールし、不安を取り除く作用があります。
陽の光を浴びると体内のセロトニンが分泌され、不安が取り除かれることで集中力のアップにつながります！
幸せな気持ちになって、最高の1日をスタートさせましょう。
では何をやるか？
幸せになったところで、具体的に何をやりますか？
他の担任助手のみなさんが様々な提案をしてくれているので、参考にしてみてください。
私からは「1日のto doを作ること」をオススメしたいと思います！
夏休みは1日をフルに使うことができ、ダラダラしてしまいがちですが、時間があるからこそしっかり予定や目標を設定しましょう！
長期的な目標や週単位の予定も大事にしてほしいですが、１日１日も大切にしていきましょう！
１日の最初に、その日やるべきことをリストアップしメモしておく。
１日の最後に、全てクリアできたか確認する。
「今日一日をこれ以上ないくらい頑張った」
と言えるように毎日to doを積み重ねていけば、それ以上はないです！
大きな目標を達成するために、朝の時間を使って計画し、日々の目標もしっかり達成していきましょう！
東進ハイスクール町田校ではいつでも、体験授業や学習相談を受け付けております。
今後の勉強に対して不安を持っていらっしゃる方や、東進の授業を体験してみたい方など、大歓迎です！
町田校でお待ちしております。
